[Текст опублікований за підтримки Work.ua — сайту із пошуку роботи №1 в Україні]
Лише найпродуктивніші з нас сприймають час тим, чим він дійсно є, — одним із наших найцінніших активів. Вочевидь, ви один із тих, хто усвідомлює, що, разом з тим, час — це «обмежена пропозиція», тобто у вашому розпорядженні всього лише 24 години на добу. Саме тому кожна хвилина на рахунку.
Позаяк відпочинок для нас є життєво необхідним, ви не можете заперечувати того факту, що існують різноманітні та дуже важливі види діяльності, якими ви можете займатися, навіть відпочиваючи.
Ось шість справ, котрими ви можете займатися у вільний час:
1. Занотовуйте свої цілі.
Щоб досягти успіху у всьому, вам спершу потрібно поставити перед собою чіткі цілі та зрозуміти, чого саме ви хочете досягти. Люди, які записують свої цілі, швидше отримують бажане, ніж ті, що тільки думають про завдання або взагалі не мають ніякої мети.
Це також заощадить вам у майбутньому багато часу. Якщо ви використовуватимете вільний час, записуючи чітко сформульовані щоденні та довгострокові цілі, це не дасть вам відволіктися на щось інше, а тому ви зможете повністю сфокусуватися на дійсно важливому. Таким чином, час, який міг би бути витраченим безглуздо, перетвориться на час, проведений продуктивно.
2. Слухайте аудіокнижки.
Отримання нових знань ніколи не втрачатиме своєї цінності, і ми ніколи не повинні переставати вчитися. Аж до самої смерті. Стрімкий розвиток новітніх технологій забезпечив нам зручний доступ до широкого спектра інформації, що міститься в електронних форматах, аудіокнижках, які можна безкоштовно прослуховувати онлайн або завантажувати на смартфон натисненням однієї клавіші. Ви можете слухати їх подорожуючи, тренуючись або навіть засмагаючи на пляжі.
3. Вивчайте іноземну мову.
Як і з аудіокнижками, технологічний прогрес дав нам можливість не сидіти за партою у класі, вивчаючи мову. За допомогою подкастів ви можете легко почати свій шлях до двомовності (а то й більше!). Як бонус — знання іноземної мови зробить вас затребуванішим на ринку праці.
4. Цікавтеся справами дорогих вам людей.
Через те, що продуктивні люди часто дуже зайняті, їм буває складно виокремити час на спілкування з близькими друзями та рідними людьми. Продуктивні люди настільки сильно захоплюються своїми цілями, що в процесі роботи над ними забувають про дорогих їм людей.
Не зважаючи на те, що ви не маєте можливості проводити з ними стільки часу, як того хотілося б, якщо ви використовуватимете кілька вільних хвилин на те, щоб подзвонити їм і запитати про їхні справи, написати невелике повідомлення або записку, то зможете подолати прірву у спілкуванні.
5. Рухайтеся.
Не важливо, наскільки ви зайняті, але якщо ви хочете жити довго та насолодитися результатами своєї праці, то вам потрібно виконувати певні фізичні вправи. Попіднімайте гантелі, поки розмовляєте по телефону, або скористайтеся обідньою перервою для прогулянки околицями.
6. Допомагайте іншим.
Щастя, значною мірою, приходить тоді, коли ми допомагаємо іншим. Тож замість того, щоби дивитися телевізор, допоможіть комусь. Такі вчинки не вимагають зазвичай від вас багато часу, але забезпечать вам велику вдячність.
Незалежно від вашого робочого навантаження, ви завжди знайдете кілька вільних хвилин. Розумно обирайте спосіб, у який проводите свій час, і рахуйте кожну хвилину.
Оригінал — Jacqueline Whitmore
Адаптований переклад — Лілія Гук
Зображення — unsplash.com
