img

Як працювати навіть тоді, коли не хочеться

31.05.2017 The Ukrainians

[Текст опублікований за підтримки Work.ua — сайту із пошуку роботи №1 в Україні]

У кожного з нас бувають такі дні, коли ми не можемо налаштуватися на роботу. Та все ж безліч різних справ та завдань слід виконати, і керівники чекають від своїх працівників максимальної продуктивності. 

Коли у вас немає бажання зайнятися будь-чим, спробуйте скористатися цими декількома порадами, що можуть допомогти вам взятися за роботу.

Потіште себе невеликою винагородою перед початком: Мотивація —надзвичайно важлива річ, якщо ви розпочинаєте виконання нового завдання. Тому спробуйте підвищити рівень допаміну в своєму організмі, винагородивши себе хорошим десертом, горнятком улюбленої кави або невеличким смішним відео.

Організуйте власне робоче місце: Перш ніж розпочати виконання нового завдання, переконайтеся, що ваше робоче місце організоване належним чином. Якщо ж ні, то приберіть усі зайві папери та речі. Коли ви приступите до роботи, це допоможе краще сфокусуватися на справі.

Послухайте музику: Спробуйте розслабитися і освіжити свої думки, аби налаштуватися на роботу. Послухайте класичну або джазову музику, аби забезпечити душевний спокій. Також, якщо це можливо, відчиніть вікно та наповніть приміщення свіжим повітрям. Воно допоможе вашим мізкам працювати краще.

Почніть із маленького: Розділіть своє громіздке завдання на кілька невеличких. Це допоможе вам краще керувати власною діяльністю, і ви зможете побачити результат своїх досягнень, бо виконувати простіші завдання одне за одним набагато легше. Виконання менших справ також мотивуватиме вас розпочати нові. Таким чином, увесь проект буде завершено.

Робіть це з друзями: Підвищте рівень власної мотивації, працюючи з іншими людьми. Пригадайте ті шкільні дні, коли ви групувалися з однокласниками для підготовки до уроків. Те ж саме можна застосувати і до роботи. Якщо ви частина команди або є ще хтось, хто працює над цим же проектом, і ця людина могла б допомогти вам, наштовхнути на правильний хід думок або якось інакше мотивувати, попрацюйте разом із нею.

Омрійте свій успіх: Заплющте очі на кілька хвилин та помрійте про свій майбутній успіх. Дослідження доводять, що це може суттєво підвищити вашу мотивацію, бо після цього ви зможете взятися до роботи з більшою рішучістю.

Просто зробіть це: Як рекомендують у Nike, просто зробіть це! Ігноруйте все, що вас оточує, просто виконуйте свою роботу! Не забувайте, що початок — це вже половина зробленого, отож перестаньте витрачати час та зосередьтеся на завданні. Візьміться до виконання якомога швидше — і ви усвідомите, що починати щось робити значно легше, ніж вам здавалося.

Оригінал — CEREN CUBUKCU
Адаптований переклад — Лілія Гук
Зображення — unsplash.com

The Ukrainians

Текст The Ukrainians

Схожі публікації

679 6

Я відмовився від мультитаскінгу — і ось що сталось

Я вирішив фокусуватися на одній справі за раз, щоб зрозуміти, чи принесе це результат

04.07.2017 The Ukrainians
2066 4

5 способів знизити стрес та підвищити продуктивність

Робоче середовище, яке ви створюєте для себе та своїх працівників, може бути як джерелом натхнення, так і страху

31.08.2017 The Ukrainians
329 4

Як ефективно працювати вдома

Подбайте про робоче місце, комунікацію і встановіть межі

14.11.2017 The Ukrainians

Популярні публікації

26744 15

Ярослав Ажнюк

Розмова із засновником українського технологічного стартапу Petcube
04.04.2014 Тарас Прокопишин
41087 8

Сам собі пастир

Що знайшов у лісах Житомирщини колишній в’язень «ЛНР» і чому краще фантазувати, ніж бути реалістом
19.07.2016 Євген Руденко
33587 17

Ярослав Грицак

Розмова з відомим українським істориком та публіцистом
04.04.2014 Володимир Бєглов

Краудфандинг

Малі міста

2608
зібрали
36000
потрібно

Нові медіа нової країни

36
зібрали
5000
потрібно

Найрозумніші діти країни

2538
зібрали
4500
потрібно

підтримайте проект

Donate

Введіть слово, щоб почати