Я хочу долучитися до відбудови. Як це зробити? 5 можливостей від НЗЛ – The Ukrainians

09:00

загальнонаціональна
хвилина памʼяті

Війна 15 год. тому
Сили оборони уразили пункт управління і склади росіян

Сили оборони України уразили пункти управління підрозділів росіян на Донеччині й Луганщині. Про це повідомили у Генштабі.

Що ще уразили? Українські військові атакували склади матеріально-технічних засобів росіян у тимчасово окупованому українському Криму й на Донеччині.

Нагадаємо. Сили оборони уразили пункт управління підрозділу росіян у Запорізькій області, а також ремонтний підрозділ армії РФ у Донецькій області. 

Політика 17 год. тому
Оновлено. У НАБУ підтвердили, що проводять обшуки в Нацбанку

Оновлено. Станом на 15:40 у Нацбанку спростували інформацію про відставку Андрія Пишного. Про це заявили «Радіо Свобода» в пресслужбі установи. Раніше у медіа писали, що голова НБУ написав заяву «за власним бажанням через стан здоров’я».

НАБУ проводить обшуки у приміщенні Національного банку України й за місцем проживання одного зі співробітників. Там додали, що нікого не затримували й нікому не повідомляли про підозру. Інші деталі не розголошують через таємницю досудового розслідування.

Що передувало? «Українська правда» з посиланням на джерела повідомила, що обшуки проводять у голови Нацбанку Андрія Пишного. 

Нагадаємо. НАБУ та САП виявили групу, яка через рахунки підставних компаній легалізувала гроші зі злочинних схем. Йдеться про 150 млн гривень готівкою, які, за даними слідства, використали для сплати застави за одного з учасників справи «Мідас». Гроші легалізували через державний «Сенс Банк». Серед підозрюваних, зокрема, голова правління банку й голова наглядової ради.

Що відбулося у травні 2026 року? 1 травня «Українська правда» опублікувала другу частину «плівок Міндіча» — про ймовірний вплив братів Андрія та Василя Веселих на наглядову раду «Сенс Банку» й «Карпатнафтохім» через зв’язки з Міндічем та ексочільником Офісу Президента Андрієм Єрмаком. У записах Олександр Цукерман («Шугармена») та радник керівника банку Василь Веселий обговорюють склад наглядової ради «Сенс Банку».

У вересні 2026 року голова Нацбанку Андрій Пишний заявив, що не давав рекомендацій наглядовій раді «Сенс Банку» щодо призначення фігуранта розслідувань Василя Веселого.

Війна 2 роки тому

Я хочу долучитися до відбудови. Як це зробити? 5 можливостей від НЗЛ

Сума прямих збитків, які Росія нанесла інфраструктурі України під час війни станом на січень 2024 року — майже 155 млрд доларів. Ця інформація — оцінки KSE Institute. Проте кожен уже зараз може доєднатися до відбудови окремих будівель у своїх громадах. Як це зробити — розповідаємо у тексті.

Варто почати з можливостей, які надає держава. Це — «Армія відновлення». За півтора року дії проєкту вдалося видати майже 102 тисячі направлень для участі тимчасово безробітних українців у роботах з відбудови країни. Загалом вони заробили понад 670 млн грн. 

Що таке «Армія відновлення»? Це — можливість для людей, які з різних причин залишилися зараз без роботи, долучитися до відбудови країни.

(Фото: Терещенко Олег / УНІАН)

Що потрібно робити? Навантаження вистачає і воно різне: розбір завалів та відновлення будинків, пошкоджених внаслідок бойових дій; заготівля дров для військових та населення; розвантаження гуманітарної допомоги; укріплення дамб; розчищення автомобільних доріг від завалів або ж надання допомоги внутрішньо переміщеним особам, людям з інвалідністю та людям старшого віку.

Чи платять за це? Так, оплату за такі роботи здійснює держава, сума — від мінімальної зарплати (зараз вона — 6700 гривень) і вище. 

Хто і як може взяти участь? Є певні особливості, які визначають, чи вас долучать до «Армії відновлення». Це мають бути працездатні люди, які не підлягають призову на військову службу і не мають обмежень за віком та станом здоров’я. 

Чи можуть долучатися тільки безробітні? Ні, до ініціативи можуть долучитися й незайняті люди, зокрема внутрішньо переміщені; працівники підприємств, що не залучені до виконання мобілізаційних завдань; люди, зайняті в особистому селянському господарстві; студенти та учні професійно-технічних навчальних закладів та ті, хто можуть забезпечити себе роботою самостійно.

Крім державних програм, існує багато волонтерських ініціатив, які залучають українців до відбудови наших міст та приміщень, які знищила Росія. Серед таких — «Repair Together», «Будуємо Україну Разом» (БУР), «Добробат» та «Сміливі відновлювати» (цей перелік можна продовжувати і далі, адже таких ініціатив в Україні багато). Розповідаємо про кожну з них докладніше далі. 

«Repair Together»

Це — організація, що прагне створити в Україні нову волонтерську спільноту. Допомогу іншим та відбудову вони поєднують з культурними подіями, етнографічними вилазками, громадським активізмом, філософськими лекціями, толоками та іншими ініціативами. 

«Волонтерство стало нашою відповіддю на виклики війни та ефективним способом вберегти менталку від протікання», — пишуть у «Repair Together».

(Фото: Deutschlandfuk Nova / «Repair Together»)

Які можливості є? ІНБУТ — будівельний табір у селі Лукашівка Чернігівської області. Українці та іноземці відбудовують десять будинків, зруйнованих війною. Цей табір функціонує 24/7, тому долучитися можна будь-коли на різний період (від чотирьох днів). Також вони забезпечують волонтерів харчуванням: сніданками, обідами, вечерями та продуктами. 

Велике Дівництво — будівельний проєкт, у межах якого відбудовою будинку в селі Лукашівка займаються виключно дівчата-волонтерки. Будують цю домівку не щоденно, а протягом запланованих волонтерських виїздів. 

Толока — це волонтерські виїзди на вихідних, на яких спочатку прибирали руїни та завали, а тепер займаються відбудовою. Реєстрація на Толоку — через Telegram-чатбот організації.

Як приєднатися? Для цього напишіть у приватні повідомлення в Instagram самої волонтерської організації. Також вони мають Telegram-канал, де публікують всі анонси. Для тих, хто надає перевагу фізичним просторам, у Києві на вулиці Івана Франка, 12 працює хаб «Repair Together». Простір можна використовувати як коворкінг, а також відвідувати кінопокази, стендапи, лекції, концерти, майстер-класи та інше. Також підписуйтеся на соцмережі «Repair Together» — Instagram та Facebook.

«Будуємо Україну Разом» (БУР)

БУР почала свою діяльність у 2014 році як волонтерська ініціатива, спрямована на відновлення будинків, пошкоджених війною на сході України. Нині вони не лише допомагають відбудовувати житло, а й поширюють культуру волонтерства серед молоді.

(Фото: з сайту БУР)

Як долучитися? БУР пропонує різні формати волонтерства. Якщо вам цікаво долучитися до відбудови шкіл, молодіжних просторів, фельдшерських пунктів чи житла для українців, які втратили домівки через війну, доєднуйтеся до будівничих таборів. Вони тривають 7–9 днів, їх проводять у невеликих містах або селах України.

Для тих, хто прагне допомогти рідній громаді, є програма «БУРчик». Вона триває 1-3 дні і передбачає косметичний ремонт важливих об’єктів.

Також БУР організовує «Толоку» — одноденну акцію, під час якої учасники прибирають зелені зони своїх міст.

Якщо ж вас цікавлять довгострокові проєкти, можна взяти участь у тримісячному волонтерстві. У межах цієї програми ви зможете реалізувати важливі для громади ініціативи, отримуючи підтримку від організації у вигляді стипендії, житла та методологічної допомоги.

Де реєструватися? До будь-якої з програм можна долучитися, зареєструвавшись на сайті БУР. Також підписуйтеся на соцмережі БУР — Instagram та Facebook.

«Сміливі відновлювати»

Це  — благодійний фонд та Спільнота волонтерів, що з травня 2022 року відновлює житло, школи, лікарні та інші соціальні та культурні установи, постраждалі від російського вторгнення. Щовихідних та у робочі дні волонтери ініціативи їздять на толоки в Київській області: переважно в Ірпінь, Бучу, Гостомель та навколишні села. Також вони працюють в Харківській та Херсонській областях.

(Фото: з сайту «Сміливі відновлювати»)

Що роблять волонтери? Ви можете розбирати завали, ремонтувати пошкоджені житлові будинки та соціальні установи, щоб життя поверталось туди, де його зруйнувала Росія. Також в організації збирають та роздають гуманітарну допомогу людям, які постраждали внаслідок війни. Додатково волонтери ремонтують та передають вживані велосипеди з Європи для потреб громади. 

Як доєднатися? Анонси волонтерства на вихідних — у четвер в Telegram-каналі. Після організатори публікують опитування, через яке можна зареєструватися на конкретний день волонтерства. Анонси волонтерства в будні дні — за день-два до самої події. Реєстрація також через опитування. Також підписуйтеся на соцмережі «Сміливі відновлювати» — Instagram та Facebook.

«Добробат»

Це — волонтерська ініціатива, що надає допомогу у швидкому відновленні житла та об’єктів соціальної інфраструктури на звільнених територіях. «Добробат» займається першочерговим ремонтом пошкоджених будівель. Основна мета проєкту — оперативне відновлення: заміна зруйнованих дахів, ремонт вікон, укріплення стін. Завдяки зусиллям волонтерів роботи вже проведені у 87 населених пунктах України.

(Фото: з сайту «Добробат»)

Як доєднатися? Для цього «Добробат» пропонує скористатися Telegram-ботом, заповнивши анкету. 

Як це працює? Ви заповнюєте форму і обираєте напрямок, у якому можете допомогти у відбудові та ремонті будівель. Далі «Добробат» формує базу для місцевих батальйонів, домовляється й організовує всі процеси, після чого контактують з вами, щоб погодити подальші дії. Також підписуйтеся на соцмережі «Добробату» — Instagram та Facebook.

Раніше НЗЛ вже розповідали про підбірку можливостей відновлення українських міст для молоді. Читайте про виклики, теплі моменти й здивування від тих, хто вже брав участь у таких програмах — за посиланням.

Чи можна ще якось допомогти? Звісно, ви можете робити донати на точкові збори United24, які збирають на відбудову конкретних будівель. Зараз у них триває проєкт: на карті ви можете обрати один з 18 будинків, що постраждав внаслідок війни, дізнатися бюджет для відновлення та зробити свій внесок. Або ж придбайте хустку з благодійної колекції, гроші з продажів спрямують на відновлення багатоквартирних будинків на Київщини. 

Ми створили цей матеріал як учасник мережі «Вікно Відновлення». Все про відновлення постраждалих регіонів України дізнавайтеся на єдиній платформі recovery.win.

Авторка тексту — Кравець Ірина

Фото: колаж НЗЛ

Приєднуйтеся до Спільноти The Ukrainians — підтримуйте розвиток українськомовної журналістики

Війна 15 год. тому
Сили оборони уразили пункт управління і склади росіян

Сили оборони України уразили пункти управління підрозділів росіян на Донеччині й Луганщині. Про це повідомили у Генштабі.

Що ще уразили? Українські військові атакували склади матеріально-технічних засобів росіян у тимчасово окупованому українському Криму й на Донеччині.

Нагадаємо. Сили оборони уразили пункт управління підрозділу росіян у Запорізькій області, а також ремонтний підрозділ армії РФ у Донецькій області. 

16 год. тому
Росія вдарила по Рівненщині, Черкащині, Житомирщині й Волині

Росіяни завдали удару по закладу торговельної мережі «Метро» на Рівненщині. Попередньо минулося без постраждалих. Про це повідомив очільник Рівненської ОВА Олександр Коваль. 

Черкащина. В Умані відомо про п’ятьох постраждалих унаслідок атаки РФ. Пошкоджено приватний житловий сектор. Також виникли пожежі в житлових будинках.

Житомирщина. В області внаслідок нічної атаки загорілося одне з приватних підприємств на Коростенщині. Пожежу ліквідували.

Волинь. У Ковельському та Луцькому районах виникли пожежі на територіях автостоянок, а також на одному з підприємств обласного центру. Рятувальники ліквідували пожежі.

Фото: ДСНС

Різне 17 год. тому
Очільник МЗС Польщі підписав заяву про внесення депутата Львівської обласної ради до списку небажаних у країні

Очільник МЗС Польщі Радослав Сікорський підписав заяву про внесення депутата Львівської обласної ради Святослава Шеремети до списку небажаних у країні. Причина — український депутат є ініціатором ідеї щодо оголошення 2027 року — роком Романа Шухевича, Олега Ольжича й УПА. Про це повідомляє RMF24. 

Яка реакція? Прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск назвав рішення Львівської обласної ради нерозумним і шкідливим для України.

Також МЗС України назвало таке рішення контрпродуктивним для розвитку відносин із Польщею. У міністерстві зазначили, депутати не консультувалися з центральною владою щодо можливих наслідків такого кроку.

Що передувало? Учора, 20 жовтня, Львівська обласна рада ухвалила рішення щодо оголошення 2027 року роком головнокомандувача Української повстанської армії Романа Шухевича. Крім того, депутати проголосували за оголошення 2027 року роком УПА, а також поета й одного з провідних діячів Організації українських націоналістів Олега Ольжича.

Політика 17 год. тому
Оновлено. У НАБУ підтвердили, що проводять обшуки в Нацбанку

Оновлено. Станом на 15:40 у Нацбанку спростували інформацію про відставку Андрія Пишного. Про це заявили «Радіо Свобода» в пресслужбі установи. Раніше у медіа писали, що голова НБУ написав заяву «за власним бажанням через стан здоров’я».

НАБУ проводить обшуки у приміщенні Національного банку України й за місцем проживання одного зі співробітників. Там додали, що нікого не затримували й нікому не повідомляли про підозру. Інші деталі не розголошують через таємницю досудового розслідування.

Що передувало? «Українська правда» з посиланням на джерела повідомила, що обшуки проводять у голови Нацбанку Андрія Пишного. 

Нагадаємо. НАБУ та САП виявили групу, яка через рахунки підставних компаній легалізувала гроші зі злочинних схем. Йдеться про 150 млн гривень готівкою, які, за даними слідства, використали для сплати застави за одного з учасників справи «Мідас». Гроші легалізували через державний «Сенс Банк». Серед підозрюваних, зокрема, голова правління банку й голова наглядової ради.

Що відбулося у травні 2026 року? 1 травня «Українська правда» опублікувала другу частину «плівок Міндіча» — про ймовірний вплив братів Андрія та Василя Веселих на наглядову раду «Сенс Банку» й «Карпатнафтохім» через зв’язки з Міндічем та ексочільником Офісу Президента Андрієм Єрмаком. У записах Олександр Цукерман («Шугармена») та радник керівника банку Василь Веселий обговорюють склад наглядової ради «Сенс Банку».

У вересні 2026 року голова Нацбанку Андрій Пишний заявив, що не давав рекомендацій наглядовій раді «Сенс Банку» щодо призначення фігуранта розслідувань Василя Веселого.

Економіка 18 год. тому
До США 22 жовтня відправлять перший танкер із 40 тисячами тонн російського дизелю

Завтра, 22 жовтня, Росія відправить до США перший танкер із 40 тисячами тонн дизельного пального. Його вистачить менше ніж дві години американського споживання. Про це повідомив уповноважений президента України із питань санкційної політики Владислав Власюк.

Що ще відомо? Владислав Власюк пояснив, що 40 тисяч тонн — це приблизно 300 тисяч барелів. США споживають близько чотирьох мільйонів барелів дизельного пального на добу. Тож весь цей танкер покриває менше ніж дві години американського споживання. Водночас дорога з російської Усть-Луги до американських терміналів займає до трьох тижнів.

Нагадаємо. 9 жовтня під час телефонної розмови Трамп і Путін домовилися, що росіяни постачатимуть дизпаливо на американський і світовий ринки. За словами Президента США, РФ поставить понад 300 тисяч тонн дизелю, упродовж листопада — ще 500 тисяч тонн, а після другої поставки — ще мільйон тонн.

Різне 18 год. тому
«Укрзалізниця» встановила в Києві й області 33 мобільні укриття

У Києві й області «Укрзалізниця» встановила 33 мобільні укриття на залізничних об’єктах. Загалом компанія планує встановити ще 128 таких укриттів в області, а ще 650 — в інших регіонах України. Про це повідомили в «Укрзалізниці».

Що ще відомо? Загалом із початку повномасштабного вторгнення на залізничних об’єктах уже встановили 434 мобільні укриття. Їх розташовують біля критичної інфраструктури, яка забезпечує рух поїздів, і на станціях, де немає інших захисних споруд.

Нагадаємо. На Берестейському проспекті в Києві облаштували перше мобільне укриття поблизу зупинки громадського транспорту «Парк Івана Багряного». Усередині передбачено до десяти місць для сидіння й місце для колісного крісла. 

Культура 20 год. тому
59% українців регулярно читають книжки, а 87% обирають книжки українською

59% опитаних українців читають або слухають книжки щонайменше кілька разів на місяць, а третина — кілька разів на тиждень або частіше. Решта 41% роблять це рідше, не читають узагалі або не змогли відповісти. Про це йдеться в дослідженні «Читання в Україні: поведінка, мотивація та інструменти залучення» від Мінкульту.

Що обирають? Найпопулярніші жанри — детективи та історичні романи. Найчастіше їх обирають люди віком від 55 років.

Друковані книжки читають 58% читачів, електронні — 44%, а аудіокнижки слухають 35%. Протягом останнього року українською читали або слухали 87%, російською — 42%. Водночас після початку повномасштабного вторгнення 49% читачів відмовилися від книжок російською або стали читати їх значно рідше.

Навіщо читають? Для 69% читачів це спосіб відпочити, для 54% — отримати задоволення, а для 43% — дізнатися нове й розвиватися. Також 32% кажуть, що книжки допомагають їм зменшити тривожність.

Чому перестають читати? Серед тих, хто читає рідко або не читає, 59% назвали брак мотивації чи звички, а 15% — відсутність доступу до книжок.

Також 70% читачів мали періоди тривалістю щонайменше пів року, коли майже не читали й не слухали книжок. З них 35% повернулися до регулярного читання, а ще 62% беруться за книжки час від часу.

Учасники глибинних інтерв’ю описували такі періоди словами «читання не йшло». Книжки відходили на другий план через роботу, виснаження чи звичку до коротшого контенту.

Кого опитували? Дослідження складалося з двох етапів: 41 глибинного інтерв’ю з фахівцями книжкової галузі й людьми, які повернулися до читання, а також кількісного опитування 2200 людей віком від 14 років.

Прочитати дослідження можна за посиланням.

Фото: Галина Зварич

Війна 20 год. тому
WSJ пише, що Ілон Маск дав розпорядження про обмеження роботи Starlink

Засновник SpaceX Ілон Маск розпорядився обмежити роботу військової версії Starlink, якою користується Україна. Про це пише The Wall Street Journal з посиланням на американських посадовців.

Що відомо? За даними видання, Маск і Трамп «висловлювали гнів» на Україну за атаки на російські паливні заводи. Після цього Маск наказав обмежити швидкість, на якій працюють термінали в Україні.

Водночас двоє співрозмовників видання розповіли, що Маск й Трамп обговорили рішення щодо Starlink телефоном після того, як про обмеження стало відомо публічно.

Деякі американські посадовці стверджують, що Маск діяв самостійно, а Трамп не наказував уживати заходів у відповідь проти України. Водночас інше джерело WSJ каже, що бізнесмен спілкувався з Президентом США й кількома представниками його адміністрації ще до запровадження обмежень.

Нагадаємо. 15 жовтня власник SpaceX Ілон Маск повідомив, що ліміти швидкості для військового пакета Starshield залежать не від його компанії, а від уряду США. Він пояснив, що системи Starshield належать уряду США, а Starlink — це комерційна послуга, яка належить компанії SpaceX і контролюється нею.

Контекст. 14 жовтня Міністерство оборони України повідомило, що SpaceX зберігає обмеження швидкості на рівні 161 км/год. Однак якість зв’язку на швидкості до 160 км/год покращилася. 

Фото: Білий дім

Війна 22 год. тому
29 полонених росіян і понад 1100 уражених цілей: що відомо про спецоперацію ГУР на Сумщині?

Підрозділ GROUP 10 департаменту активних дій Головного управління розвідки взяв у полон 29 російських військових під час операції на Сумщині. Також українські розвідники ліквідували 108 росіян і уразили понад 1100 цілей. Про це повідомили у відомстві.

Що ще відомо? За сім тижнів українські військові зачистили від росіян понад 600 гектарів лісу й передали позиції Силам оборони України.

Нагадаємо. Українські військові вперше провели повітряну евакуацію пораненого бійця з позиції на лінії фронту. Військовий 30-ї окремої механізованої бригади дістав поранення, однак вивезти його наземним роботизованим комплексом було неможливо через високу активність російських дронів і заміновану місцевість. Про це повідомили в Сухопутних військах.

Політика 22 год. тому
У Румунії затвердили новий уряд на чолі з Лукою Нікулеску 

Учора, 20 жовтня, парламент у Румунії затвердив новий уряд на чолі з Лукою Нікулеску. 280 депутатів підтримали новий уряд, а 58 проголосували проти. За Конституцією Румунії, для затвердження уряду потрібно щонайменше 233 голоси. Про це пише Digi24.

Що відомо про Луку Нікулеску? Лука Нікулеску — дипломат і колишній журналіст. Раніше він виконував обов’язки заступника міністра закордонних справ Румунії. Його кандидатуру на посаду прем’єра запропонував румунський Президент Нікушор Дан. 

Що передувало? У квітні 2026 року в Румунії загострилася політична криза, коли соціал-демократи вийшли з урядової коаліції. У результаті уряд Іліє Боложана пішов у відставку. Після цього Президент Румунії Нікушор Дан кілька разів намагався сформували новий уряд, однак попередні кандидати не набирали достатньо голосів в парламенті.

Нагадаємо. 30 вересня Апеляційний суд Бухареста ухвалив рішення арештувати колишнього кандидата в президенти Румунії Келіна Джорджеску. Раніше він перебував під судовим наглядом. 

Більше про те, як Росія втручалася у вибори в Румунії й до чого тут Джорджеску — читайте у спецпроєкті The Ukrainians Media та НЗЛ у партнерстві з Центральною виборчою комісією.

Культура 20 год. тому
59% українців регулярно читають книжки, а 87% обирають книжки українською

59% опитаних українців читають або слухають книжки щонайменше кілька разів на місяць, а третина — кілька разів на тиждень або частіше. Решта 41% роблять це рідше, не читають узагалі або не змогли відповісти. Про це йдеться в дослідженні «Читання в Україні: поведінка, мотивація та інструменти залучення» від Мінкульту.

Що обирають? Найпопулярніші жанри — детективи та історичні романи. Найчастіше їх обирають люди віком від 55 років.

Друковані книжки читають 58% читачів, електронні — 44%, а аудіокнижки слухають 35%. Протягом останнього року українською читали або слухали 87%, російською — 42%. Водночас після початку повномасштабного вторгнення 49% читачів відмовилися від книжок російською або стали читати їх значно рідше.

Навіщо читають? Для 69% читачів це спосіб відпочити, для 54% — отримати задоволення, а для 43% — дізнатися нове й розвиватися. Також 32% кажуть, що книжки допомагають їм зменшити тривожність.

Чому перестають читати? Серед тих, хто читає рідко або не читає, 59% назвали брак мотивації чи звички, а 15% — відсутність доступу до книжок.

Також 70% читачів мали періоди тривалістю щонайменше пів року, коли майже не читали й не слухали книжок. З них 35% повернулися до регулярного читання, а ще 62% беруться за книжки час від часу.

Учасники глибинних інтерв’ю описували такі періоди словами «читання не йшло». Книжки відходили на другий план через роботу, виснаження чи звичку до коротшого контенту.

Кого опитували? Дослідження складалося з двох етапів: 41 глибинного інтерв’ю з фахівцями книжкової галузі й людьми, які повернулися до читання, а також кількісного опитування 2200 людей віком від 14 років.

Прочитати дослідження можна за посиланням.

Фото: Галина Зварич

Війна 23 год. тому
У Литві зібрали 1,3 мільйона євро на дрони для України

Литовська волонтерська організація Blue/Yellow за вісім тижнів зібрала 1,3 мільйона євро на дрони-перехоплювачі для України. Про це повідомила організація.

Що ще відомо? В організації зазначили, що 80 % суми спрямують українським військовим, решту 20 % — Литовській спілці стрільців. Кошти також спрямують на системи боротьби з дронами й навчання операторів.

Що відомо про організацію? Blue/Yellow — литовська громадська організація, яка з 2014 року допомагає українським військовим. Вона закуповує дрони, автомобілі, засоби зв’язку, захисне спорядження й засоби тактичної медицини.

Суспільство 2 д. тому
Ветеран Іван Лебідь став першим в Україні водієм трамвая з протезом ноги

У Львові ветеран Іван Лебідь став першим в Україні водієм трамвая з протезом ноги. Після важкого поранення й ампутації він пройшов реабілітацію, опанував нову професію та успішно склав іспит із керування трамваєм. Про це повідомило «Еспресо.Захід».

Цитата. «Бійся прожити життя, не спробувавши. Я не дізнаюся, чи в мене вийде, чи не вийде, якщо не спробую. Якщо не піде — нічого страшного. Головне — спробувати», — каже Іван. 

Що відомо про ветерана? Іван служив у 24-й окремій механізованій бригаді імені короля Данила. Після звільнення з військової служби вирішив опанувати нову професію.

Фото: «Еспресо.Захід» / Зоряна Шейгец

Різне 3 д. тому
Користувачі «Укрзалізниці» можуть задонатити накопичені «обіймашки» на підтримку залізничників

До Дня залізничника користувачі «Укрзалізниці» можуть обміняти «обіймашки» на донати на підтримку «Залізної родини» — ініціативи, яка допомагає залізничникам, що постраждали від війни або служать у ЗСУ. Ініціатива триватиме до 4 листопада 2026 року. Про це повідомили в застосунку компанії.

Як це працює? 100 «обіймашок» дорівнюють одній гривні донату. Щоб долучитися до збору, потрібно мати щонайменше 500 «обіймашок».

Яка мета збору? Організатори планують зібрати 100 мільйонів «обіймашок» — це один мільйон гривень для підтримки родин залізничників. 

Довідка. «Обіймашки» — бонусні одиниці програми лояльності «Укрзалізниці», які пасажири накопичують у застосунку.

Суспільство 3 д. тому
Поговоримо про рак молочних залоз. Жовтень — місяць обізнаності про цей вид раку й нагадування, що варто перевіритися

Рак молочної залози — одне з найпоширеніших онкологічних захворювань серед жінок, однак він може виникати й у чоловіків. За даними МОЗ, у 2025 році виявили 11 950 нових випадків раку молочної залози. На ранніх стадіях він лікується: на першій стадії одужують близько 95% людей, на другій — 80%, на третій — 50%. Тож жовтень — нагадування про важливість регулярних обстежень і ранньої діагностики.

Які сиптоми? 

  • нове ущільнення в грудях або під пахвою;
  • зміна форми, розміру чи вигляду грудей;
  • втягнення або зміна форми соска;
  • незвичні, зокрема кров’янисті, виділення із соска;
  • почервоніння, набряк, зморщення шкіри чи «апельсинова кірка»;
  • виразки, кірочки або лущення біля соска;
  • збільшення лімфовузлів під пахвами чи над ключицями.

Які чинники підвищують ризик захворювання?

  • вік: ризик зростає з роками;
  • випадки раку молочної залози у близьких родичів або генетична схильність;
  • рак молочної залози чи деякі інші її захворювання в минулому;
  • опромінення ділянки грудної клітки в минулому;
  • надмірна маса тіла, особливо після менопаузи;
  • вживання алкоголю і недостатня фізична активність.

Коли проходити скринінг?

  • У 21–29 років — раз на три роки проходити опитування про чинники ризику й можливі симптоми. Якщо є підозри, лікар може направити на мамографію.
  • У 30–49 років — проходити таке опитування раз на два роки, а за наявності чинників ризику — щороку.
  • Від 50 років — робити мамографію раз на два роки. Для жінок із груп ризику — від 40 років.

Що відомо про самообстеження? Жінкам від 20 років також рекомендують щомісяця самообстежувати груди — на 6–10 день менструального циклу. Під час самостійного огляду:

  • станьте перед дзеркалом, опустіть руки вздовж тіла й уважно огляньте груди — їхню форму, симетричність, стан шкіри й колір сосків;
  • підніміть руки й повторіть огляд спереду та з обох боків;
  • заведіть ліву руку за голову, а правою круговими рухами промацайте ліву молочну залозу; звертайте увагу на припухлості й ущільнення; повторіть те саме з правою молочною залозою;
  • обережно стисніть кожен сосок між великим і вказівним пальцями, щоб перевірити, чи немає виділень;
  • ляжте на спину й ще раз промацайте молочні залози круговими рухами; перевірте, чи немає набряків або ущільнень;
  • промацайте ділянки під пахвами з обох боків і перевірте, чи немає збільшених або болючих лімфовузлів.

Нагадаємо. Щороку в жовтні громадські організації, медіа, медичні установи і благодійні фонди нагадують про важливість ранньої діагностики раку молочної залози і регулярних обстежень. Цей період називають «Рожевим жовтнем». Символ місяця — рожева стрічка.

Фото: Pexels

Запросіть друга до Спільноти

Вкажіть, будь ласка, контактні дані людини, яку хочете запросити

Придбайте для друга подарунок від TUM

Вкажіть, будь ласка, контактні дані цієї людини, щоби ми надіслали їй посилку

Майже готово

Вкажіть ще, будь ласка, своє ім’я та емейл.

Дякуємо і до зв’язку незабаром!

Вхід в кабінет

Відновлення пароля

Оберіть рівень підтримки

Вітаємо у спільноті!

Ваша підтримка буде активована впродовж 10 хвилин. До зв’язку незабаром. Повернутися до читання