обстріл

Сьогодні, 25 вересня, унаслідок влучання БпЛА в парковку біля офісної будівлі загинули три людини, ще семеро дістали поранення. За попередньою інформацією, на місці горять автомобілі. Про це повідомив мер столиці Віталій Кличко.

Нагадаємо. Сьогодні, 25 вересня, внаслідок російської атаки в Києві загинув 14-річний хлопець. Також постраждали троє людей. У Соломʼянському й Печерському районах є влучання в багатоповерхівку. У Подільському районі спалахнула шестиповерхова нежитлова будівля на рівні першого та другого поверхів. Про це повідомили в ДСНС.

Фото: ДСНС

Оновлено. Станом на 15:34 стало відомо, що росіяни знищили розподільний центр мережі «Будинок іграшок», де зберігалася значна частина товару. Команда компанії не постраждала. У мережі попередили, що частина вже оформлених замовлень може приїхати пізніше, ніж планувалося. Водночас за оплачені замовлення, які компанії доведеться скасувати, повернуть кошти. Про це повідомили в мережі «Будинок іграшок».

В Основ’янському районі Харкова росіяни вдарили по торговому центру. Унаслідок обстрілу загинув чоловік, ще четверо людей — постраждали. Про це повідомив очільник Харківської ОВА Олег Синєгубов. 

Які наслідки обстрілу в Києві? У столиці відомо про двох постраждалих у Голосіївському районі. Зокрема, російський БпЛА впав на проїжджу частину дороги. За іншою адресою через падіння уламків безпілотника загорілася покрівля двоповерхової нежитлової будівлі.

У Печерському районі Києва пошкоджено будівлю спортивного комплексу.

Нагадаємо. Уночі 26 серпня РФ атакувала Київщину, Одещину, Харківщину, Сумщину, Кривий Ріг та Запоріжжя.

Що ще відомо? Унаслідок атаки загорілися приватний житловий будинок і магазин. Також пошкоджені господарські будівлі.

Фото: ДСНС

Що радять у метрополітені? Тим, хто планує залишитися в метро на ніч, рекомендують прибути до закриття станції, повідомити про це працівників метро або поліцію та дотримуватися їхніх вказівок. Під час тривоги вхід у метро здійснюється на загальних умовах.

Із собою радять брати теплі речі, ковдру або каремат, воду та ліки, засоби гігієни, для тварин — пелюшки та пакети.

Під час повітряної тривоги 46 підземних станцій працюють у режимі укриття. Рекомендують користуватися центральними станціями, де під час повітряних тривог перебуває менша кількість людей.

Нагадаємо. Станом на 14:38 2 липня унаслідок російського удару по Києву відомо про 20 загиблих.

Сумщина. У першій половині дня росіяни атакував цивільну інфраструктуру та житловий сектор області. Чотирьох жінок та двох чоловіків госпіталізували. Попередньо, серед постраждалих немає людей у важкому стані. Про це повідомив начальник Сумської ОВА Олег Григоров. 

Харків. Близько 09:40 ворожий ударний безпілотник влучив у житловий будинок у Немишлянському районі міста. Відбулося займання, пошкоджено автомобілі. Двоє жінок зазнали гострої реакції на стрес. Про це повідомили в Харківській обласній прокуратурі.

Крім того, близько 10:30 російський БпЛА вдарив по багатоквартирному житловому будинку в Індустріальному районі. Поранення отримала 32-річна жінка. У 77-річної мешканки діагностовано отруєння чадним газом. Ще у трьох жінок — гостра реакція на стрес.

Що ще відомо? Упродовж доби росіяни завдали 817 ударів по 46 населених пунктах Запорізької області. Загалом відомо про десятьох поранених унаслідок атак.

Що ще відомо? Пожежу вдалося ліквідувати. Водночас через загрозу повторного удару рятувальники тимчасово призупиняли роботи. Про це повідомили в ДСНС.

Армія РФ майже 30 разів атакувала два райони Дніпропетровщини безпілотниками та артилерією. У Кривому Розі росіяни уразили інфраструктурний обʼєкт. Відомо про одного загиблого та одного пораненого. Про це заявив керівник Ради оборони міста Олександр Вілкул.

Сумщина. Росіяни завдали удару по Конотопу на Сумщині. Пошкоджено житлові будинки, лікарню, адміністративні будівлі та трамвайну мережу. Про це повідомив міський голова Артем Семеніхін.

Запоріжжя. Унаслідок російської атаки в області відомо про двох поранених. Загалом впродовж доби РФ завдала 614 ударів по 45 населених пунктах Запорізької області. Про це повідомив очільник місцевої ОВА Іван Федоров. 

Що робити у перші хвилини після вибуху? 

Інструктор Центру готовності цивільних від Благодійного фонду Сергія Притули Олександр Саковець каже, що варто діяти миттєво. Треба зробити наступні кроки:

• Під час вибуху у повітря піднімається велика кількість уламків. Щоб не постраждати, потрібно негайно переміститися під будь-який захист. Зокрема, це може бути будівля, дах під’їзду або ж парасоля.
• Варто заспокоїтися та відновити рівне дихання.
• Після вибуху ви можете перебувати у шоковому стані, отримати контузію або поранення. Потрібно уважно оглянути себе, чи немає кровотечі, забою, інших типів травм, адже в шоковому стані ви можете не відчути цього.
• Стережіться пошкоджених газових труб, електричних дротів, уламків вибухового пристрою. Під час вибуху через пил та продукти горіння ви можете не відчути запах газу. Також вибуховий пристрій може мати декілька підривників, тож не беріть до рук незнайомі та підозрілі речі.
• Якщо спрацювала саморобна вибухівка або ж був повітряний удар — існує велика вірогідність повторного вибуху чи удару під час надання допомоги постраждалим. Тож за можливості треба покинути це місце.
• Часом шахеди при наближенні до цілі проводять дистанційне мінування території з підвісних контейнерів. Тому уважно дивіться під ноги.

Якщо плануєте допомогти іншим, памʼятайте про правило рятувальника — допомагати можна лише тоді, коли це безпечно для вас. Перед цим варто оглянути місце події й подбати про власну безпеку. За можливості, постраждалих слід евакуювати в безпечніше місце.

Водночас терапевтка Галина Нетлюх нагадує, що стрес — це нормальна реакція на ненормальну подію. Хтось метушиться, агресує, кричить. Інші навпаки — завмирають на місці. Пані Галина пояснює реакцію заціпеніння так: 

«Уявімо, що кулак — це умовна модель мозку. Верхня частина — неокортекс, де ми мислимо й ухвалюємо рішення. Інша частина — лімбічна система, де виникають емоції, бажання та імпульси. У ній є мигдалевидне тіло, яке є “охоронною сигналізацією”. При небезпеці воно перше реагує: дає первинну оцінку ситуації та вибір емоційної чи поведінкової реакції. Є три типи поведінкової реакції: бий, біжи й завмри. Ці реакції є біологічно обумовлені. Мигдалевидне тіло не думає, воно оцінює ситуацію асоціативно. Це тіло діє за принципом, “краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати”, до прикладу, відчути сором, але зреагувати і вижити».

Також терапевтка зазначає, що кожен реагує на незвичайну подію по-різному. Адже в момент стресової ситуації ми не можемо мислити критично. Також варто пам’ятати, що стрес не минає одразу. Ця реакція може тривати до 72 годин.

Як себе мобілізувати у момент стресу після вибуху. Поради від терапевтки Галини Нетлюх

• Дихання

Щоб заспокоїтися, робіть глибокий вдих через ніс, повільний видих через рот. Це допомагає перемкнути організм зі стану тривоги на заспокоєння й поступово повернути контроль над тілом і думками.

• Самопідтримка

Запитайте себе: «Який сьогодні день?», «Яка пора року?», «Скільки мені років?». Такі питання допомагають стабілізувати ситуацію. Також можна торкнутися чогось холодного чи теплого, попити води, звернути увагу на її смак. Це прості дії, які повертають відчуття контролю. 

• Тремтіння

Надмірне тремтіння — це абсолютно нормально. Воно допомагає м’язам завершити стресову реакцію. Дайте тілу можливість «звільнити» енергію: потрясіть руками, пострибайте, походіть.

• Техніка «5‑4‑3‑2‑1»

Назвіть п’ять предметів, які бачите, чотири тактильних відчуття, три звуки, два запахи та один смак, який відчуваєте зараз. 

Терапевтка Галина Нетлюх радить ці методики практикувати у стані спокою. Це допоможе мозку легше їх пригадати під час стресової ситуації.

Коли можна надавати допомогу самостійно, а коли краще не втручатися? 

Допомогу постраждалим слід надавати лише після виклику рятувальників. Якщо маєте підготовку з домедичної допомоги — дійте за принципом «не нашкодити». Водночас, у разі поранення, контузії чи шокового стану краще утриматися від дій і чекати фахівців.

«Перша реакція після трагедії — це шок, і це нормально, але він заважає думати логічно, тому не поспішаємо на допомогу пораненим, поки самі не повернемося до нормального стану. В такому стані ви можете не побачити небезпеку, неправильно надати допомогу, погіршити стан постраждалого або постраждати самі. Найкраще, що ви можете зробити, — викликати допомогу, пояснити ситуацію, повідомити про поранених та їхній стан. А також чітко дотримуватися всіх настанов рятувальників», — каже Олександр Саковець, інструктор Центру готовності цивільних Благодійного фонду Сергія Притули.

Яких базових навичок домедичної допомоги слід навчитися та що має бути у вашій сумці?

Перше — це вміння зупиняти масивні кровотечі та проводити серцево-легеневу реанімацію. Друге —  знати, як провести первинний огляд і визначити наявність критичної кровотечі. Її слід зупиняти за допомогою турнікета, тампонади або підручних засобів. 

«Якщо ми вміємо робити вищеперераховане — ми вже маємо все необхідне, щоб людина не померла до приїзду “швидкої”. Адже у більшості випадків людина вмирає від критичної втрати крові або зупинки серця», — зазначає Олександр Саковець.

За словами інструктора, у сумці має бути базовий набір, який допоможе надати допомогу в більшості критичних ситуацій та може врятувати і вас самих. Зокрема, йдеться про:

• турнікет для зупинки кровотечі; 
• нітрилові рукавички для захисту від чужої крові;
• перманентний маркер для нанесення позначок; 
• клапан для серцево-легеневої реанімації;
• маленький ліхтарик; 
• свисток, щоб привернути увагу;
• маленький складний ніж;
• флешку зі сканами всіх важливих документів. 

Як дати раду з «синдромом самозванця»?

• Думки. Терапевтка Галина Нетлюх пояснює, що потрібно спершу усвідомити, що це просто думка. Це лише продукт нашого мозку. Психотерапевтка радить не вірити першій думці, а проаналізувати її, чи правдива вона, чи правдоподібна.

• Аргумент. Далі варто навести собі аргументи. До прикладу, що під час стресу ми не можемо думати ясно та критично. Проаналізуйте, що саме ви зробили, щоб допомогти собі та іншим у момент вибуху. Також підтримайте себе, визнавши, що ви зробили все, що могли.

• Чого я потребую? Запитайте себе: «Що відбулося?», «Чого я потребую зараз?» і «Що я з цього можу собі дати?». Це може бути будь-що: попити води, прогулятися, поговорити з близькими, поплакати або навіть дати волю злості. Також можна уявити, що ваша близька людина пережила подібне, і подумати, що б ви їй порадили. Адже часто у таких випадках люди кажуть те, що хотіли б почути самі. 

«Думки — це сад. Ми не можемо заборонити птахам прилітати туди. Якщо намагатимемося це зробити, життя пройде повз, а ми будемо ганяти птахів. Проте ми можемо вибирати, чи давати дозвіл гніздитися птахам у саду. Так само і з думками. Ми не намагаємося їх зупинити — лише обираємо ті, які залишаться з нами», — ділиться терапевтка Галина Нетлюх.

Авторка: Соломія Михайлюньо

Ілюстрація: Вадим Блонський

Станом на 15:35 відомо про вісьмох поранених унаслідок російського обстрілу вдень 1 квітня. Про пошкодження повідомили в різних областях: від Сумщини до Закарпаття.

Тернопільщина. Відомо про влучання ворожих БпЛА по одному з аграрних підприємств у Чортківському районі. Інформації про потерпілих не надходило. Про це повідомив очільник ОВА Тарас Пастух.

Закарпаття. Росіяни завдали удару БпЛА по обʼєктах критичної інфраструктури в межах Хустського та Ужгородського районів. За попередньою інформацією, постраждала одна людина. Про це повідомив очільник ОВА Мирослав Білецький. 

Також після вибуху в Перечинській громаді на Закарпатті зникло світло. Про це повідомив «Суспільному» очільник громади Погоріляк.

Полтавщина. За попередньою інформацією, ворожий БпЛА впав на території приватних домоволодінь. Пошкоджено господарську будівлю. Відомо про чотирьох постраждалих. Серед них — дитина. Про це повідомив очільник ОВА Віталій Дяківнич.

Сумщина. Ворог атакував цивільне підприємство в Конотопському районі. У Бочечківській громаді внаслідок удару БпЛА поранення отримали чоловіки 50 та 30 років, а також 54-річна жінка. Про це повідомив очільник ОВА Олег Григоров.